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黑木耳和什么一起炒的營養(yǎng)價值比較高?

每日一菜魚香肉絲的做法
時間:2019-03-09 11:03:00 來源:鄭州新東方烹飪學校
魚香肉絲的食材:
豬里脊肉、黑木耳、胡蘿卜、青椒、剁椒、姜蒜、糖、黑胡椒粉、醋、料酒、生抽、淀粉、郫縣豆瓣醬、小米椒 。
【黑木耳和什么一起炒的營養(yǎng)價值比較高?】魚香肉絲的做法步驟:
1. 250g豬里脊肉洗凈切絲,加入1勺鹽、2勺料酒、1勺黑胡椒粉和少許淀粉抓勻,腌制20分鐘 。將2勺糖、2勺醋、1勺料酒、2勺生抽和3勺清水混合,調(diào)勻成醬汁,備用 。
2. 胡蘿卜去皮切絲,青椒去蒂去籽切絲,黑木耳冷水泡發(fā)后切絲,姜蒜切末,小米椒切圈,備用 。
3. 起鍋倒入腌制好的肉絲,中火翻炒至變色后,盛出備用 。
4. 熱鍋冷油,放入姜蒜末、小米椒圈和1勺剁椒,炒出香味后,加入1勺郫縣豆瓣醬炒出紅油 。
5. 放入胡蘿卜絲、青椒絲和黑木耳絲翻炒均勻,再倒入炒好的肉絲,淋入調(diào)好的醬汁 。
6. 待肉絲翻炒入味后,加入一小碗水淀粉(水和淀粉1:1)勾芡,大火收汁,魚香肉絲完成!
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