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奶水不足是個大問題，也是很多寶媽頭疼擔(dān)心的問題，曾經(jīng)我就是因為回奶，引起的奶水不足，可以說婆婆為了我的奶量，真是煞費(fèi)苦心，湯水喝了很多，唯獨(dú)奶量不行，要不是無意之間上網(wǎng)查到“郭樺錚”的下乃法子，我應(yīng)該很難恢復(fù)母乳量，雖然時間已過很久，但是依然記得奶量恢復(fù)的時刻 。
其一、關(guān)于漏奶
咱們先說說為什么會漏奶？難道每個人都會漏奶嗎？
當(dāng)然不是！所謂漏奶主要還是分娩后使得媽媽體力消耗很大，生產(chǎn)過程中失血較多，加之產(chǎn)后不注意飲食，休息不足，極易造成氣血虛弱，由此產(chǎn)生漏奶！所以，漏奶可以說是氣血不足導(dǎo)致，咱們一定要搞清楚原因，千萬不要盲目認(rèn)為漏奶是正常的現(xiàn)象，更包括有些寶媽奶水時多時少，這些其實都是漏奶氣血不足的癥狀，有問題，咱們應(yīng)當(dāng)及時調(diào)理，而不是在哪盲目追奶 。
其二、奶水不足
咱們必須明白，引起奶水不足的主要原因有哪些？奶水不足是不是沒救了？
a.心情方面
b.過于勞累
【哺乳期奶水不足而且還漏奶正常嗎?】c.飲食方面
以上三點(diǎn)是我們常見的，而且最容易犯的錯誤！
關(guān)于過度勞累，有些媽媽是自己帶孩子，甚至有些是自己帶兩個娃，又做飯，又照顧家，還得喂二寶，可以說這類寶媽實在是厲害，但是往往這類寶媽很容易奶水較少，畢竟過于辛苦，體貼點(diǎn)的對象還好些，要是不夠體貼，婆婆也不細(xì)心，那么，真是苦了咱們自己 。
關(guān)于飲食，無外乎就是回奶的一些食物了，畢竟這個太多了，在這類我也不具體說了，網(wǎng)絡(luò)上一籮筐，總之寶媽們多注意就行了，總之，并不是完全不能吃，少吃為宜，為了孩子，忍一時吧！
最后，希望寶媽們都早日恢復(fù)母乳量，孩子健健康康的，才是最幸福的 。
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