這個應該沒有特別具體的固定必須吃幾個，最好根據(jù)自身代謝能力，一般情況下，每天吃一個就符合身體所需 。
有的人從事體力勞動，正處于青壯年期，代謝能力旺盛，我個人認為每天吃倆雞蛋也不是不可以 。而一些老年慢病患者，尤其是心腦血管疾病嚴重的人，可能每天吃一個也難以充分消化吸收，因此還有專家建議這類人每天吃半個 。
而從我身邊比較長壽的老人來看，也有人每天堅持吃倆雞蛋的，幾十年如一日身體狀況看起來也不錯 。我小區(qū)就有一個95歲的老人，身體到現(xiàn)在也不錯，她就是每天堅持倆雞蛋，早晚各一個 。不過還是不建議老年人吃這么多 。
總體而言，這個應該因人而異，并非不是那么絕對 。吃一個雞蛋比較符合絕大對數(shù)人的健康要求，因為我們每天攝入的食物中含有膽固醇的成分不少，包括牛奶、肉類、魚類、貝類等食材 。
【正常人一天吃幾個雞蛋合適?】不知道自己應該吃多少，最好要知道自己體內(nèi)膽固醇及血脂等含量水平，根據(jù)某些健康指標，醫(yī)生會給出合理建議 。
如果你是從事重體力勞動，而且身體狀況非常好，在這一階段每天吃倆雞蛋也未嘗不可，只要身體感覺舒適、檢查又沒有疾病就好 。不過，最好要根據(jù)年齡、身體階段性變化和健康狀況做出適時調(diào)整 。
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