身高受先天的遺傳和后天的營養(yǎng)、體育鍛煉及各種生活條件因素共同影響 。但在諸多影響身高的因素中，遺傳是比較重要的 。
【吃什么能讓寶寶長得高?】如果沒有疾病影響（巨人癥、侏儒癥、甲低，鉛中毒等）一般人的身高都會(huì)在父母身高的遺傳框架之內(nèi) 。
然而在影響身高的后天因素中營養(yǎng)(吃什么)并不是唯一的，也不是最重要的！
一、疾病：前面提到的幾種疾?。ň奕税Y、侏儒癥、甲低，鉛中毒）都會(huì)影響到身高，尤其是鉛中毒，目前汽車尾氣污染嚴(yán)重，各種食物（如爆米花、皮蛋等）和玩具甚至餐具鉛含量很多，導(dǎo)致很多小朋友鉛含量超標(biāo)，嚴(yán)重的會(huì)患上呆小癥 。
二、飲食：營養(yǎng)均衡最重要，不偏食，適當(dāng)多吃動(dòng)物蛋白，不喝或少喝碳酸飲料 。
三、運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持鍛煉，尤其是大關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，譬如跑步，跳繩，羽毛球，踮腳，深蹲等 。
四、睡眠：生長激素是影響人體身高的重要因素，而生長激素不像人體的其他激素在白天分泌，它是呈脈沖式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于長高 。睡得越遲，分泌的生長激素就越少，對孩子的身高越不利 。
五、心情：研究表明長期壓抑、憂郁、恐懼、沒有安全感和幸福感的孩子要比同年孩子矮小！所以家庭教育和家庭氛圍很重要！
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