【怎么樣才能吃胖點(diǎn)】
少吃多餐，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等 。“增肥”的真正概念是增加肌肉和體重，并不僅僅是簡單的增肥、增胖 。因此身體消瘦的人除了以上幾點(diǎn)的飲食調(diào)整以外，應(yīng)該積極參加適度的運(yùn)動(dòng) ， 對(duì)身形的重塑是大有益處的 。
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