【晚上喝純奶好還是酸奶好?】晚上喝酸奶比較好 。處于減肥期間的人士，無論男女，對晚飯都有刻意的要求，一般減肥期間，是“早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少” 。所以晚餐特別重要，一定要營養(yǎng)均衡，不然對身體健康會有影響 。吃過晚飯后可以適量飲用酸奶 。睡覺之前適量飲用可以促進腸胃蠕動，進而加速食物的消化和吸收，同時能夠滿足身體對營養(yǎng)的需求 。
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