【跑步如何跑得快？必須注意以下事項(xiàng)】1、平時(shí)多做一些游泳運(yùn)動(dòng)增加肺活量 。
2、要充分地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要挑食 。
3、跑步之前要做一定的熱身運(yùn)動(dòng)，舒活筋骨 。
4、跑步時(shí)步子必須要邁大 。
5、男生講究三呼一吸的準(zhǔn)則，女生講究?jī)珊粢晃臏?zhǔn)則 。
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