缺鐵性貧血是生活中最常見的貧血，通常表現(xiàn)為乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、氣短、納差、蒼白、心率增快 。
【哪些食品是缺鐵性貧血的天敵?】多見于嬰幼兒、青少年、妊娠和哺乳期婦女 。嬰幼兒需鐵量較多，若不補(bǔ)充蛋類、肉類等含鐵量較高的輔食，易造成缺鐵 。青少年偏食容易導(dǎo)致缺鐵 。女性月經(jīng)增多、妊娠或哺乳，需鐵量增加，若不補(bǔ)充高鐵食物，也非常容易造成缺鐵性貧血 。平時(shí)注意吃些含鐵高的動物血、肝臟、肉類、豆制品、紅棗、黑木耳等，同時(shí)補(bǔ)充鐵劑來糾正 。
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