【不吃早飯會長胖嗎】
不吃早飯會長胖，因為經(jīng)過一個晚上的消化與吸收，我們的胃會出現(xiàn)排空現(xiàn)象，如果不吃早飯，到中午時 ， 會讓人產(chǎn)生嚴(yán)重的饑餓感，促使進食量大大增加，消化液分泌液更加旺盛 ， 消化吸收功能增強，從而使人體對食物攝入量及吸收量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于平時，吃進的熱量比消耗的熱量多，不但不能減肥 ， 反而會招致更多肉 。同時，時間不同，人體對食物的代謝水平也不同，一般來說，人體的新陳代謝以上午最強，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比較明顯的 。無論怎樣，早餐時要準(zhǔn)備一碗麥片和一杯低脂肪酸奶酪，或者吃個荷包蛋和面包，當(dāng)然也吃點新鮮蔬菜和水果 。如果真的要省，就省晚餐好了 。
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