減掉腹部贅肉的方法有很多 。例如做仰臥起坐、俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去 。
除了一般運動，也有針對腹部的運動方式，具體方法如下
1、仰臥，上半身不動，雙腳相交，腹部用力 。
2、雙腳上舉，與上身成直角，然后放下，反復做 。
3、雙手抱住雙膝，將大腿緊貼腹部，然后復原，反復做 。
4、雙腳向上舉 ， 如同蹬自行車一樣 ， 左右腳前后轉動 。每天做2次，每次10分鐘左右 。
為什么腹部容易有贅肉/p>1、腹部肌肉抗拒脂肪能力非常弱
2、腰腹部不容易受力
【胃部和腹部贅肉怎么減】3、不好的生活習慣
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