【每天吃很多菜會胖嗎】每天吃很多菜會胖的，如果吃多了，無法被機體正常消耗，堆積在體內(nèi) 。這些多余的或曰過剩的碳水化合物會轉(zhuǎn)化為成脂肪，所以人也就變胖了 。那么，胖人到底該怎么吃？吃哪些果蔬好？一是黃瓜、冬瓜 。因為黃瓜中含有丙醇二酸 ， 這種物質(zhì)有助于抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪 。而冬瓜能去掉體內(nèi)多余的脂肪，不妨經(jīng)常食用 。二是蘿卜 。蘿卜因含有辛辣成分芥子油 ， 可促進體內(nèi)脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內(nèi)積聚，以減少發(fā)胖 。而韭菜等作為一種富含纖維素的食物，有通便作用，不僅本身少有脂肪成分，而且營養(yǎng)物質(zhì)被腸道吸收少，同時它還能減少別的食物在腸道停留的時間 ， 減少腸道對脂肪等的吸收，利于減肥 。三是芥菜 。這些蔬菜都有助于去掉人體內(nèi)的脂肪，利于保持苗條的身材 。
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