【減肥期間體重起伏什么原因】任何時(shí)候體重的波動(dòng)都是很正常的 。
減肥期的體重波動(dòng)也很正常，所以一開始就不要把每天測(cè)的體重看的太重，最起碼以周來看效果如何 。畢竟你不可能每天吃的一模一樣 。喝水時(shí)間也一模一樣 ， 排便排尿也一模一樣，運(yùn)動(dòng)量和排汗也一模一樣 。即使你上面一模一樣，身體的狀況不一樣 ， 儲(chǔ)水情況不一樣，也會(huì)造成波動(dòng) 。
每天測(cè)體重可以，但僅作為獲得成就感的方法 。真正有參考價(jià)值的是每周的體重變化 。如果還是起伏 ， 而不是下降趨勢(shì)，那就該找找自己減肥方法和執(zhí)行情況的問題，或者是到了平臺(tái)期，需要加強(qiáng)計(jì)劃或者堅(jiān)持了 。
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