【斜方肌怎么消除】在練習(xí)有關(guān)的動(dòng)作時(shí)盡量鎖住斜方肌在骨骼上的連接點(diǎn)，盡量減少連接點(diǎn)靠近的運(yùn)動(dòng)，就可避免把斜方肌練得過于發(fā)達(dá) 。練肩的時(shí)候讓肩膀下沉并盡量固定，只抬手臂，盡量不要讓斜方肌參與 。斜方肌過于發(fā)達(dá)也和推胸時(shí)聳肩有關(guān)系，推胸時(shí)盡量讓肩膀向腳的方向沉，這樣可以盡量少讓斜方肌參與 。估計(jì)這樣過2個(gè)月 ， 斜方肌會(huì)變小的 。
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