【冬季為什么易發(fā)胖】冬季容易發(fā)胖，主要是因?yàn)槎咎炖湫玛惔x緩慢，脂肪合成速度加快 ， 而脂肪分解速度變慢 。冬天比較冷很多人都不愿意出門宅在家里，這樣容易導(dǎo)致飲食過(guò)量，缺乏運(yùn)動(dòng) 。冬季會(huì)趕上過(guò)年 ， 這段時(shí)間走親訪友，串門聚會(huì)，經(jīng)常每頓都是大魚(yú)大肉，也容易導(dǎo)致體重的增加 。冬季避免發(fā)胖，可以用走路代替交通工具 ， 多吃素少吃肉 。19點(diǎn)以后不再進(jìn)食，這樣到了睡覺(jué)的時(shí)候胃里面的食物已經(jīng)消耗了大部分，這樣體重就不會(huì)增加了 。
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