【每天喝大量的水可以減肥嗎】每天都要喝大量的水，可以達(dá)到12-16杯的份量 。另外 ， 茶飲和不加糖的黑咖啡也要經(jīng)常飲用，這樣能幫助你加快減肥的速度，是非常有效的減肥方法之一 。但是不建議喝水減肥，因?yàn)檫@樣容易導(dǎo)致饑餓性的酮體，建議均衡飲食加上運(yùn)動進(jìn)行減肥，可以用五谷雜糧代替精白面，增加蔬菜以及蛋白質(zhì)的比例，每周五天以上，每次半小時(shí)以上的，中等強(qiáng)度運(yùn)動 。
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