【孕婦多夢(mèng)怎么回事】
1、頻尿影響睡眠
妊娠后期，很多孕婦都有尿頻的現(xiàn)象，這是腹中胎兒逐漸變大，對(duì)膀胱的壓迫導(dǎo)致的 。據(jù)了解，有八成孕婦晚上會(huì)一直跑廁所，很多人也已經(jīng)習(xí)以為常 。毫無疑問，這種尿頻現(xiàn)象會(huì)嚴(yán)重影響孕婦的睡眠質(zhì)量 ， 導(dǎo)致孕婦睡眠不足 。
2、荷爾蒙變化
精神科專家認(rèn)為 ， 孕婦心情的變化是因荷爾蒙變化導(dǎo)致的 。孕婦在心理和精神上都比較敏感，對(duì)壓力的承受能力會(huì)降低，再加上對(duì)腹中胎兒的擔(dān)心，很容易引起情緒的不穩(wěn)定 ， 因此常常會(huì)有抑郁和失眠的情況發(fā)生 。
3、飲食習(xí)慣的改變
由于妊娠反應(yīng)及對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)的要求，孕婦的飲食習(xí)慣會(huì)發(fā)生一定的改變，導(dǎo)致很多孕婦難以適應(yīng)，使睡眠質(zhì)量受到影響 。專家提醒 ， 懷孕期間必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等 。尤其是食物中的飽和脂肪，會(huì)改變婦女體內(nèi)的荷爾蒙分泌，造成很多身體不適的癥狀 。
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