【青菜吃得很撐會(huì)長(zhǎng)胖嗎】許多人有這樣一個(gè)誤解：認(rèn)為吃蔬菜、水果不會(huì)發(fā)胖 。因而大吃特吃 。尤其是那些身體偏胖或擔(dān)心發(fā)胖的人，不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，結(jié)果身體不但不瘦，反而越來(lái)越胖 。
這是因?yàn)檫@些人沒(méi)有經(jīng)過(guò)選擇，過(guò)多地食用果蔬 ， 果蔬中大量的碳水化合物被機(jī)體吸收，無(wú)法被機(jī)體正常消耗，堆積在體內(nèi) 。這些多余的或曰過(guò)剩的碳水化合物會(huì)轉(zhuǎn)化為成脂肪 ， 所以人也就變胖了 。
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