西蘭花一般水開(kāi)后下鍋稍微煮1—2分鐘可以食用，西蘭花是很好吃的一種蔬菜，烹飪西蘭花時(shí)，燒開(kāi)后的水加入西蘭花，時(shí)間不要趣過(guò)2分鐘，因?yàn)槲魈m花是非常容易熟的蔬菜，不可久煮 。
西蘭花開(kāi)水燙幾分鐘可以吃
【西蘭花開(kāi)水燙幾分鐘可以吃】西蘭花中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，一般稍微煮一下即可食用，若是煮久了不僅口感不好，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，降低食用價(jià)值 。
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