【含鈣高的食物有哪些】高鈣質(zhì)食品包括：1.乳制品；2.豆類及豆制品；3.水產(chǎn)品；4.動(dòng)物性肉類 。含有較高鈣質(zhì)的食物，第一大類是奶制品，還有一些奶制品，最普通的牛奶 ， 羊奶，還有奶酪，酸奶 ， 煉乳等，這些都是鈣含量較高的食品 。其次是一些豆類及豆制品，如黃豆、毛豆、扁豆、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等，含鈣也很高 。三是一些海產(chǎn)品 ， 如鯽魚，鯉魚，泥鰍，蝦米，蝦皮，螃蟹 ， 都含有較高的鈣 。四大類是一些肉類，如羊肉，豬腦 ， 雞肉，雞蛋，鴨蛋 ， 松花蛋，這些含鈣也很高，這些產(chǎn)品雖然鈣含量很高，但推薦給患有痛風(fēng)的病人適當(dāng)食用 。
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