梨是冬季水果中的首選之一，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，
甘蔗是含水分很高的水果，其鐵的含量也是眾多水果中的數(shù)一數(shù)二的 。
【冬季水果應季推薦?】獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，被譽為“水果之王” 。富含十多種氨基酸，還有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素等
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