1、桂花糕
中秋之際正是桂花飄香的時候 。中秋節(jié)時許多人家都會用桂花最桂花糕或者浸桂花酒 。無論是桂花糕還是桂花酒都無一例外地散發(fā)出桂花特有的香味 。
2、月餅
月餅也是中秋節(jié)的傳統(tǒng)小吃之一，可以說已經(jīng)成為中秋節(jié)的代表 。別看都是月餅，種類可是繁多，單單就月餅的種類，就有廣式、京式、蘇式、潮式，滇式等區(qū)分，不同地區(qū)的人口味不同，也讓月餅變得更加豐富 。月餅通常是圓圓的，一家人可以分著吃，代表著團圓和睦，有著良好的寓意，所以是中秋必吃的一樣 。
3、田螺
在廣東許多地方，中秋節(jié)還會有吃螺螄的習慣 。中秋前后，是田螺空懷的時候，腹內(nèi)無小螺 。因此，肉質(zhì)特別肥美，是食田螺的最佳時節(jié) 。而且螺肉營養(yǎng)豐富，所含的維生素A又是眼睛視色素的重要物質(zhì) 。
4、鴨肉
元末時期，蒙古統(tǒng)治者欺壓漢人，漢人決定推翻元人 。但當時統(tǒng)制嚴厲，不能明著組織斗爭，就用暗語 。當時漢人稱蒙古人為“噠子”，就取諧音“鴨子” 。大家約定，中秋節(jié)吃鴨子，就是中秋節(jié)大家一起采取行動，推翻元人統(tǒng)治 。而且，八月份的鴨子整好肥瘦適宜，口感很好，有滋陰補血的功效 。
5、南瓜
【中秋節(jié)吃什么傳統(tǒng)食品?】中秋宴全家團圓，少不了大魚大肉，吃些南瓜可增強飽腹感，減少脂肪的攝入 。南瓜在秋季成熟，富含膳食纖維、β-胡蘿卜素，有減緩血糖升高、降低血脂、防止便秘的功效 。此外，秋季干燥，多吃南瓜，還可滋潤肌膚 。
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