【含碘高的食物是哪些】海帶,紫菜,鮮帶魚,蚶干,蛤干,干貝,淡菜,海參,海蜇,龍蝦等；海帶含碘量最高，干海帶中達到240毫克/千克以上；其次為海貝類及鮮海魚（800微克/千克左右） 。但是,鹽中含碘量極微，越是精制鹽含碘越少，海鹽中的含碘量約20微克/千克，若每人每日攝入10克鹽,則只能獲得2微克的碘,遠不能滿足預(yù)防碘缺乏病的需要 。陸地食品則以蛋,奶含碘量最高（40微克/千克～90微克/千克）,其次為肉類 ， 淡水魚的含碘量低于肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜 。
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