【雞蛋黃一天能吃幾個(gè)】從營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)看，為了保證膳食平衡、滿足機(jī)體需要，又不會(huì)營養(yǎng)過剩 ， 一般情況下 ， 老年人每天吃1～2個(gè)雞蛋為宜 。中青年人、從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)者，每天可吃2個(gè)雞蛋；從事重體力勞動(dòng) ， 消耗營養(yǎng)較多者，每天可吃2～3個(gè)雞蛋；少年兒童由于長身體 ， 代謝快，每天也應(yīng)吃2～3個(gè)雞蛋 。孕婦、產(chǎn)婦、乳母、身體虛弱者以及進(jìn)行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人 ， 需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì)，每天可吃3～4個(gè)雞蛋，但不宜再多 。
推薦閱讀
- 雞蛋補(bǔ)鈣嗎
- 雞柳是雞的哪個(gè)部位 雞柳是指雞的什么部位
- 雞蛋冰箱能保存多久
- 雞柳是雞的哪個(gè)部位 雞柳是雞哪里的肉
- 雞蛋和豆?jié){為什么不能一起吃
- 雞寶怎么鑒定
- 雞蛋不能和什么一起炒著吃
- 一個(gè)雞腿的熱量 雞腿的熱量高嗎
- 雞胗子是哪個(gè)部位
- 一罐啤酒的熱量 人一天需要多少熱量