按照一個雞腿100克來說 ， 它含有的熱量是181大卡 。相對來說雞腿的熱量還是比較高的 ， 但它的熱量主要集中在雞腿皮中，其雞腿肉含有的熱量是比較少的，所以如果擔心其熱量過高的話，可以去皮后食用 。
雞腿的營養(yǎng)價值
【一個雞腿的熱量 雞腿的熱量高嗎】雞腿含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的維A、膽固醇和鉀離子等成分，適當使用具有增強免疫力、補血活血、補中益氣等功效，可以很好的改善因氣血虧虛導致的身體不適 。
雞腿營養(yǎng)豐富且肉質(zhì)鮮嫩，食用后其營養(yǎng)物質(zhì)很容易被人體吸收 。經(jīng)常食用有增強體力、強壯身體的作用，同時它還可以促進兒童智力發(fā)育，是很好的營養(yǎng)補充物 。
減肥期間可以吃雞腿肉嗎
減肥期間可以適量食用雞腿肉，雖然它含有一定的脂肪和膽固醇 ， 但適量食用是不會影響減肥效果的，而且它還有利于補充身體營養(yǎng) ?？梢源龠M新陳代謝，減少脂肪的囤積 。所以，在減肥期間適當?shù)氖秤秒u腿肉對減肥是有幫助的 。
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