1、低頭將鼻孔浸入水中，保持嘴唇在水面之上 ， 輕輕的用鼻作吸氣動作 。
2、意在將水吸入高于水面的鼻腔內(nèi)，立刻從鼻孔用力出氣將水呼出，呼出水時有水泡產(chǎn)生 ， 利用水流產(chǎn)生的沖擊力來清洗鼻腔，反復做幾次 ， 可以發(fā)現(xiàn)分泌物、干痂等污物漂浮于水中，甚至可以見到被堵塞在副鼻竇口的分泌物，形似蝌蚪狀的干痂連同濃鼻涕被沖洗出來 。
【不摳鼻子怎么清理鼻屎】3、如果污物較多時 ， 可以換一盆清水重復進行，直至水中潔凈 。鼻腔吸水深度根據(jù)個體耐受程度與熟練程度來決定 ， 通常情況下先淺后稍深，至鼻腔鼻甲位置即可 。
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