高血壓是常見的內(nèi)科慢性病 ， 血壓升高長期不加以控制會帶來嚴(yán)重的心腦血管疾病 ， 如：腦動脈瘤、腦梗死、心絞痛、心肌梗死、左心室肥厚、心力衰竭、眼底動脈硬化、腎動脈硬化等 。
我們常常跟高血壓患者說一定要堅持服用降壓藥物 ， 降壓藥物一定不能停 ， 卻經(jīng)常會忽視了告訴患者 ， 除了堅持服用降壓藥外 ， 規(guī)律的健康合理的高血壓飲食對于血壓控制也是非常重要的 。
高血壓患者提倡低鹽高鉀飲食、少吃油膩食物、少吃高糖食物、多吃蔬菜水果、戒煙限制飲酒 。
所以高血壓患者飲食上不應(yīng)該攝入過多的食物包括有以下幾大類：
第一、鹽分高的食物1、腌制的食品 ， 如醬、醬菜、咸肉、泡菜等 。如添加了亞硝酸鹽的火腿腸、加入了小蘇打的面食和糕點等 。
2、咸味濃的快餐 。比如漢堡包、油炸土豆等 。此外 ， 油炸方便面調(diào)味包含鹽量也非常高 。
3、用面包屑包裹、油炸、熏制、罐裝、鹽浸的魚 。
4、咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香腸、熱狗 。
5、含鹽飲料 ， 如蘇打水 。
【哪些食物對于高血壓患者來說是不能多吃的?】6、含鈉調(diào)味品：番茄醬、蛋黃醬、醬油、沙拉醬等 。
第二、高膽固醇、高飽和脂肪食物如：動物腦花、動物內(nèi)臟、禽蛋黃、黃油、豬油、肥豬肉、雞皮、肥鵝、烤鴨、花生、核桃、油煎炸食物等 。
第三、高糖食物如：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等 。
第四、戒煙限制飲酒所有的高血壓患者都應(yīng)該戒煙 ， 同時不提倡高血壓患者飲酒 ， 即使想飲酒 ， 也應(yīng)該少量 ， 如：白酒或葡萄酒（或米酒）或啤酒的量分別少于50、100和300mL／d 。
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