一根甜玉米的熱量大約300大卡左右，而一根普通玉米的熱量大約在200-300大卡之間 。普通的黃玉米的熱量比較低，在200大卡左右；糯玉米和甜玉米的熱量比較高，在300大卡左右 。
甜玉米熱量
甜玉米是玉米的其中一個(gè)品種 ， 其特點(diǎn)是甜、鮮、脆、嫩 。甜玉米的含糖量比較高 ， 因此口感香甜軟糯，甜玉米適合煮、蒸、烤來吃，也可以用來做菜 。
玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用都很高，具有降血壓、排毒、防癌、抗衰老、增強(qiáng)免疫力、防止糖尿病、降低膽固醇、防治肝病、保護(hù)肝臟等作用 。
普通的一根玉米的熱量大約為兩、三百大卡，而一根甜玉米和糯玉米的熱量大約都在300大卡左右 ， 它的熱量算是比較高的 。
吃甜玉米會(huì)胖嗎
適量吃甜玉米是不會(huì)長胖的，過量食用甜玉米才會(huì)導(dǎo)致肥胖 。過量食用甜玉米會(huì)使得甜玉米的熱量在身體內(nèi)堆積 ， 營養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，就會(huì)發(fā)胖 。
【甜玉米熱量 吃甜玉米會(huì)胖嗎】減肥的時(shí)候，可以適當(dāng)食用玉米 。因?yàn)橛衩缀胸S富的纖維素 ， 可以促進(jìn)腸胃消化，并且還可以給人帶來強(qiáng)烈的飽腹感 ， 因此減肥的時(shí)候吃玉米是不錯(cuò)的選擇 。
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