可以補(bǔ)腦的食品有：
【吃什么可以補(bǔ)腦】1、核桃 ， 它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善 ， 從而使人具有良好的腦力 。所以人們都把它作為健腦食品的首選 。
2、動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物內(nèi)臟不但營(yíng)養(yǎng)豐富，其健腦作用也大大優(yōu)于動(dòng)物肉質(zhì)本身 。因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟比肉質(zhì)含有更多的不飽和脂肪酸 。
3、紅糖，紅糖中所含的鈣是糖類(lèi)中最高的 ， 同時(shí)它還含有少量的B族維生素，這些對(duì)大腦的發(fā)育很有利 。
還有一些食物如豆芽、魚(yú)蝦類(lèi)、海藻類(lèi)、蜂蜜、豆類(lèi)等，也是非常好的健腦食品，常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明 。這些食物主要有：魚(yú)頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等等 。
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