血糖高可以吃蘋果嗎？
血糖高可以適量吃蘋果 。
每100克蘋果含13.8克碳水化合物，能量為52千卡 。升糖指數(shù)為36，屬于低升糖指數(shù)食物，每100克蘋果的血糖負(fù)荷為4.9，屬于低血糖負(fù)荷食物 。血糖輕中度升高，可以適量吃蘋果 。
糖尿病患者在血糖控制良好的情況下，一般認(rèn)為空腹血糖小于或等于8mmol/L在兩餐之間可以適量地吃一些蘋果，但需代替部分主食；血糖不達(dá)標(biāo)的糖尿病患者，暫不食用，可吃少量生黃瓜和生西紅柿 。
【血糖高可以吃蘋果嗎?】水果中的碳水化合物比新鮮蔬菜多，考慮到糖尿病患者控制血糖的實(shí)際情況，一般建議每天1個(gè)交換份 。每1份水果的熱量為90千卡，根據(jù)不同的水果重量也不同 。1份蘋果大約180克 。這1份蘋果最好可以在上午和下午各食用半份 。
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