【維生素d每日攝入量是多少】
維生素是一種脂溶性的維生素，容易在體內(nèi)蓄積 。不能超量服用，如果超量服用容易導(dǎo)致蓄積引起中毒的情況 。這種維生素經(jīng)過照射太陽皮膚 ， 就可以合成維生素d3 。不同的年齡階段，攝入的量并不相同 。
400IU=10ug;一個(gè)國(guó)際單位(IU)就是0.025微克(ug)
成年人每日曬太陽即可，不需要額外補(bǔ)充維生素D制劑
孕婦妊娠期間可每日補(bǔ)充維生素D3400IU，孕后期可增加到每日800IU
嬰幼兒及兒童:400IU-800IU/d
中老年人:400IU-800IU/d
一些骨質(zhì)患者或免疫力低下的患者:400IU/d
推薦閱讀
- 什么水果維生素A高
- 含維生素b的食物有哪些
- 含維生素d的食物和水果蔬菜
- 維生素b2有哪些食物和水果蔬菜
- 盧克每日一天多少材料
- 含維生素b的蔬菜有哪些
- 維生素b12能澆什么花
- 盧克每日有必要打嗎
- 每日?qǐng)?jiān)果都有哪些堅(jiān)果
- 貓咪可以長(zhǎng)期吃復(fù)合維生素嗎