【香蕉和獼猴桃哪個(gè)更好】獼猴桃和藍(lán)莓哪個(gè)更好？
解答：
獼猴桃更好
世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面 。獼猴桃果實(shí)中的Vc、Mg及微量元素含量最高 。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由于較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首 。同時(shí)，獼猴桃中的Ve及Vk含量被定為優(yōu)良，脂肪含量低且無(wú)膽固醇 。據(jù)分析，獼猴桃果實(shí)的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克，高的達(dá)400毫克，約為柑桔5-10倍；含糖類(lèi)8-14% ，酸類(lèi)1.4-2-0%，還含酪氨酸等氨基酸12種
香蕉和獼猴桃哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)
獼猴桃更有營(yíng)養(yǎng) 。
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素 。
2、獼猴桃外皮含有豐富果膠 。
3、獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸，膳食纖維，低鈉高鉀等 。
4、獼猴桃中含有多種氨基酸，例如麩氨酸和精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌 。
5、獼猴桃果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素 。
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