【怎么在臺(tái)上講話不緊張】臺(tái)上：上臺(tái)后深吸一口氣 ， 雙腳與肩同寬自然站立，不要把腳并攏或者把重心放在一條腿上 ， 那樣會(huì)抖，然后演講時(shí)兩眼平視前方，不要四處張望，念稿子時(shí)切記保持語(yǔ)速，可適當(dāng)放慢，但一定要有感情，這樣能使自己更多地投入到稿子中而減少恐懼，緩解緊張情緒，給自己壯膽！剛開始可能會(huì)比較緊張，后來(lái)進(jìn)入狀態(tài)就會(huì)好多了的，心理素質(zhì)靠平時(shí)多找機(jī)會(huì)去鍛煉的，慢慢的會(huì)突破的 ， 相信你能行 。
平時(shí)：緊張?jiān)蛴泻芏?，這種舞臺(tái)表現(xiàn)是可以逐漸鍛煉出來(lái)的，自己多參加一些活動(dòng)，多上幾次臺(tái)練練膽子，有了幾次以上緊張程度就會(huì)減低很多，然后要在生活中培養(yǎng)自己的自信心 。
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