【薯類有哪些】
常見的薯類有甘薯（又稱紅薯、白薯、山芋、地瓜等）、馬鈴薯（又稱土豆、洋芋）、木薯（又稱樹薯、木番薯） 。薯類富含淀粉，除木薯外，馬鈴薯和甘薯中維生素、礦物質(zhì)的含量也較豐富 。
馬鈴薯含淀粉達(dá)17%，維生素C和礦物質(zhì)含量也很豐富，既以做主食，也可做蔬菜 。甘薯蛋白質(zhì)含量一般為1.5%，碳水化合物含量高達(dá)25%；甘薯中胡蘿卜素、維生素C、煙酸含量比谷類高；甘薯中還富含有一種黏液蛋白 ， 一些薯（如紫薯）含有的花青素，有保護(hù)人體心血管壁的彈性、提高機體免疫力的作用 。甘薯葉已成為餐桌上的蔬菜，它們的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、鈣、磷、鐵的含量比一些葉菜類高 。木薯含淀粉較多，但蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素含量低，是一種優(yōu)良的淀粉生產(chǎn)原料 。薯類干品中淀粉含量可達(dá)80％左右，而蛋白質(zhì)含量僅約5％，脂肪含量只有0.5％ 。
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