魷魚洗凈切絲,洋蔥切條,姜1塊切片 , 蒜切片 , 干辣椒剪段,鍋中加水燒開 , 放魷魚絲焯水10秒撈出,在魷魚絲里加入淀粉拌勻,鍋里加食用油,油溫?zé)?成熱,放魷魚絲炸至金黃,撈出,留底油,加姜片、大蒜、花椒、干辣椒,再加洋蔥和魷魚絲炒勻,最后放鹽、雞精炒勻即可 。

八爪魚的家常做法
食材:
魷魚400克,干辣椒10克,洋蔥200克,花椒3克,蒜3瓣,姜1塊
【八爪魚的做法 八爪魚的家常做法】八爪魚的家常做法:
1.魷魚清洗干凈 , 切成絲,洋蔥切條 。
2.姜1塊切片 , 蒜切片,干辣椒剪成段 。
3.鍋中加清水燒開,然后放入魷魚絲,焯水10秒撈出瀝干 。
4.在魷魚絲里面加入淀粉,攪拌均勻 。
5.鍋里加食用油,油溫?zé)?成熱 , 放入魷魚絲炸至金黃,撈出 。
6.鍋中留底油,加入姜片、大蒜、花椒、干辣椒 , 再加入洋蔥和魷魚絲翻炒均勻 。
7.最后放入鹽半勺、雞精半勺、翻炒均勻即可 。

小貼士:
八爪魚含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì) , 還含有抗疲勞、抗衰老等重要保健因子的天然牛磺酸,一般人都可以吃,尤適適合體質(zhì)虛弱、氣血不足的人群食用 。
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