1、壓力大引起的腹痛：散步 。腸道與大腦之間的聯(lián)系非常緊密 。當(dāng)一個人承受壓力（如重要演講或第一次約會）時 ， 胃腸道神經(jīng)變得過度敏感 ， 可能出現(xiàn)腹絞痛或惡心反胃等狀況 。此時最好的方法是冷靜下來，散步、和朋友聊天或深呼吸 。
2、便秘引起的腹痛：泡一個瀉鹽浴 。瀉鹽是一種含有硫酸鎂礦物質(zhì)的制劑，許多受慢性便秘困擾的人常服用鎂補(bǔ)充劑，其實泡瀉鹽浴也可緩解便秘及其引起的疼痛 。此外還可直接用濕瀉鹽敷在腹部 。
3、腹絞痛：使用加熱毯或喝薄荷茶 。薄荷能夠令腸道放松并停止痙攣 。使用加熱毯給腹部取暖20分鐘，可促進(jìn)腹部血液循環(huán)，有助于緩解導(dǎo)致腹絞痛的肌肉緊張 。
【怎樣可以緩解肚子疼】4、伴有惡心反胃：咀嚼姜片 。生姜是對抗惡心的良藥，咀嚼一塊生姜片或用熱水沖泡后飲用，可緩解癥狀 。
5、伴有腹瀉：多補(bǔ)充液體 。腹瀉通常是由病菌引起的，且易導(dǎo)致脫水，大量補(bǔ)充液體有助于將病菌排出體外以及防止脫水 。此外，在喝水時加一些糖或鹽更利于補(bǔ)充流失的熱量或礦物質(zhì) 。
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