1、上臺(tái)前如果有緊張的情緒，盡量不要去想到臺(tái)上緊張?jiān)趺崔k，這時(shí)可以想些其它搞笑或愉快的事情轉(zhuǎn)移下注意力 。
2、演講前，多做幾次深呼吸，給自己心理暗示，告訴自己是最棒的 。
3、演講時(shí)，如果你感覺(jué)略微緊張，目光盡量聚焦在一個(gè)位置（比如某一個(gè)同學(xué)的桌子或者后黑板） ， 不要四處游移，等緊張的感覺(jué)緩解了，可以試著與觀眾進(jìn)行簡(jiǎn)短的眼神交流 。
4、演講過(guò)程中，感覺(jué)緊張了 ， 雙手可以試著按在桌面上，或者抓住桌子的邊緣，這樣有助于分擔(dān)自己演講時(shí)的緊張感 。
5、盡量不要在有緊張的感覺(jué)時(shí)，試著用幽默來(lái)化解自己內(nèi)心的緊張，除非你是演講高手（而演講高手一般很少緊張） 。因?yàn)槿绻愕挠哪袥](méi)有引起共鳴場(chǎng)面會(huì)更尷尬 ， 使得你完全淪陷在緊張的感覺(jué)中 。
【上臺(tái)說(shuō)話就緊張?jiān)趺崔k】6、演講過(guò)程中，如果因?yàn)榫o張導(dǎo)致口齒不清，可以試著用手勢(shì)協(xié)助表達(dá)自己的觀點(diǎn)，全身的運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體不過(guò)于僵硬，有助于緩解緊張
推薦閱讀
- 緊張就手抖怎么辦
- 為什么貓一踢就死
- 青甘藍(lán)是不是就是包菜
- 上臺(tái)緊張手抖怎么辦
- 紅酒開(kāi)瓶后能放多久 紅酒打開(kāi)多久就不能喝了
- 碳水化合物就是糖嗎
- 爐石傳說(shuō)成就點(diǎn)數(shù)有什么用
- 演員請(qǐng)就位評(píng)委陣容 演員請(qǐng)就位請(qǐng)了哪些導(dǎo)師
- 劉德華的勵(lì)志格言
- 貓溥荷是什么