【吃煮菜會胖嗎】1、如果晚上沒有吃油膩的食物，只是吃了水煮青菜的話，是有助于減肥的 。
2、減肥是需要靠科學(xué)合理的飲食以及適量的有氧運動相結(jié)合才有效果的 。所以不光是控制飲食同時還需要鍛煉身體，平時多吃一些綠色的蔬菜水果，少吃油膩刺激性的食物 ， 規(guī)律的飲食作息，才是正確的減肥方式 。
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