【皮膚黑怎么辦】
多吃一些富含維生素C的食物 。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用 ， 從而可以減少黑色素的沉淀，使皮膚白嫩細(xì)膩 。含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、蘋果、鮮棗等蔬菜和水果，蘋果為最佳 。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，經(jīng)常食用富含維生素A的食物，維生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使皮膚細(xì)膩有光澤 。如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等
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