【哪些食物不含碘】
不含碘的食物有草魚，鯉魚，鰱魚之類的，蔬菜，肉類，蛋類，豆制品等 。
微量元素“碘”是機(jī)體所必需的生命元素 ， 成人每天需碘量最低不少于100-150ug，由于年齡和生理上的差別，不同人群需碘量不同，4歲以下每天需碘量70ug，成年人平均150ug，孕婦及乳母則需200ug左右 。所有在缺碘環(huán)境中生活的人群都會(huì)受到碘缺乏的危害 。其中，最容易受損害的人群是胎兒、嬰幼兒、學(xué)齡兒童、孕婦和哺乳期婦女等 。碘是甲狀腺合成甲狀腺素（t4、t3）的主要原料 ， t4、t3在體內(nèi)起調(diào)節(jié)和影響蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素等的代謝及其組織器官的生長(zhǎng)發(fā)育作用 。當(dāng)機(jī)體攝取碘不能滿足生理需求量時(shí)，t4、t3合成分泌減少，形成一系列病理?yè)p害 ， 主要有地方性甲狀腺腫、地方性克汀病、早產(chǎn)、死胎、先天畸形、聾、啞、癡呆等等，這些損害統(tǒng)稱為碘缺乏病 。
推薦閱讀
- 裝潢公司需要哪些人
- 低脂肪肉類有哪些
- 浙江有哪些特產(chǎn) 浙江特產(chǎn)有哪些
- 內(nèi)蒙古有哪些特產(chǎn) 內(nèi)蒙古特產(chǎn)有哪些
- 有特點(diǎn)的春聯(lián)有哪些
- 鶴壁有哪些特色小吃 河南鶴壁特產(chǎn)
- 蛋糕裙適合配什么鞋子 適合搭配蛋糕裙的鞋子有哪些
- 環(huán)境描寫的作用 環(huán)境描寫的作用有哪些
- 南靖有哪些特色小吃 福建南靖特產(chǎn)
- 黃橋有哪些特色小吃 江蘇黃橋特產(chǎn)