最佳答案谷類有大米、面粉、玉米、高粱、小米、紅薯等 。谷類食物主要為人體提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素等，是人體熱能的最主要來源 。在食用谷類食物時(shí)，應(yīng)注意粗細(xì)搭配，可常吃粗糧、雜糧 ， 多食豆類及豆制品 。
【谷類有哪些】谷類有大米、面粉、玉米、高粱、小米、紅薯等 。谷類食物主要為人體提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素等，是人體熱能的最主要來源 。在食用谷類食物時(shí)，應(yīng)注意粗細(xì)搭配，可常吃粗糧、雜糧 ， 多食豆類及豆制品 。
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