西寧的海拔高度在2200米左右 ， 一般人到那里都不會發(fā)生高原反應(yīng) 。到了西寧的青海湖 ， 海拔高度在3200米，身體不好的人就可能會出現(xiàn)高原反應(yīng)，應(yīng)做好預(yù)防措施 。
如何避免高原反應(yīng)給身體帶來的不適呢？
【西寧有高原反應(yīng)嗎】首先，如果你在高原地區(qū)感到胸悶、氣短、呼吸困難，那就說明你已經(jīng)有高反的癥狀了，要學(xué)會保護好自己 ， 基本上一星期后就會好轉(zhuǎn) 。初到高原地區(qū) ， 要注意不能暴飲暴食 ， 不喝酒，不抽煙，多吃水果和蔬菜，為身體補充維他命；也不要快速行走、跑步，不做劇烈的體力勞動，靜養(yǎng)一周后可慢慢做一些定量的勞動 。其次，到高原要做好保暖工作，預(yù)防感冒，以防誘發(fā)急性高原肺水腫 ， 必要的情況可以吸氧 。
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