【消化不良可以喝酸奶嗎】
消化不良可以喝酸奶 ， 但每次喝不要超過100ml，不可以空腹飲用的 。喝酸奶的最佳時間：一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳 。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間;空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長 。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生生活小常識生活小常識長，有利于健康 。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利 。另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶 ， 很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出;飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收 。
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