【怎樣訓(xùn)練專注力】
首先要清楚意識到這件事情的重要程度以及對自己的影響 。在內(nèi)心意識到重要程度之后，專注是可以鍛煉出來的，鍛煉的方法可能因人而異 。比如閱讀一段英文文獻(xiàn)，應(yīng)該及時的做出段落的總結(jié)，最好能寫下來，不要只是想想 。很重要的一點(diǎn)還是要心靜 。如果心有雜念，最好先理清所有事情的邏輯，以及自己所能影響到的程度 。然后分清主次，既然不能一次性解決所有事情，就要一件一件的處理好 。弄清楚你的目的 ， 目標(biāo) 。將你對你的目的，目標(biāo)的思考，觀察內(nèi)化成你的身體的本能 。也就是說堅持 。堅持你的思考，觀察 ， 無時不刻的記錄 。跟進(jìn) 。
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