所謂"手機(jī)脖"，就是現(xiàn)代人因長時間保持低頭、頸部前傾的姿勢看手機(jī)等移動終端設(shè)備造成頸部不適或頸椎病
人的頭部在正常生理位置上，給頸部的負(fù)重大約是5公斤左右，但頭部向前彎曲向下看，彎曲度達(dá)到60度時 ， 頸部肌肉就需要花費(fèi)5倍的力氣拉住它 。這是怎么計(jì)算出來的？采訪人員請教了杭州第二中學(xué)物理特級教師鐘小平 ， 他說 ， 頭越低頸部承受的力量越大，這是按力矩平衡原理算出來的 。頭的重力×重力力臂=頸部拉力×力臂的乘積，低頭60度時 ， 重力力臂是拉力力臂的5倍左右，所以頸部受到的拉力就會是頭部重量的5倍左右 。頭低的程度淺一點(diǎn)，比如只低到45度左右，頸部承受的拉力也會小一點(diǎn) ， 是頭部重量的4倍左右；頭低得深一點(diǎn)，比如低到75度，那么頸部承受的拉力就會達(dá)到頭重的5.6倍了 。
預(yù)防：
一、看手機(jī)的時候，盡量平視 。使用電腦的時候，在電腦屏幕下墊幾本書 ， 或者椅子調(diào)低一點(diǎn)，這樣看電腦時腦袋就不會低下去了 。
【正確看手機(jī)的角度你真的知道嗎】二、不要讓脖子長時間固定一個姿勢 ， 每過半個小時就慢慢轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動脖子，起來伸伸懶腰 ， 放松一下頸部 。
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