【女性體重指數(shù)正常范圍是多少】女性的正常體重指數(shù)正常范圍應(yīng)在18.5~23.9左右 。如果體重指數(shù)超過23.9屬于體重超標(biāo)，需要減重的 。體重指數(shù)是通過身高除以體重的平方而得到的 。保持正常的體重范圍，需要保證良好的生活習(xí)慣 。平時注意多做有氧運動 ， 如快步走、慢跑、打太極、練瑜伽，做抗阻力鍛煉 。飲食上要吃一些清淡飲食，多吃水果蔬菜 ， 避免吃高熱量的食物，包括油炸食品，動物內(nèi)臟等 。
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