含糖量高的食物有蜂蜜、白糖、紅糖、面粉、甘蔗、地瓜、大棗、甜菜、水果、冰淇淋、巧克力、米飯、糕點、飲料、果脯等 。
糖果類
在所有高糖食品中，糖果的糖含量位居榜首，因為它以食糖為主要原料 。不同糖果糖含量不一樣，一般以食糖為唯一原料的硬糖糖含量最高，額外添加乳制品的奶糖、添加堅果碎的酥糖或添加膠基的軟糖，糖含量低些 。
果脯類
【含糖量高的食物 什么食物含糖量高】水果本身含糖量都很高 ， 果脯肯定也是高糖食物 。像葡萄干、杏肉、菠蘿干等零食是用鮮水果去除水分后制成的，含糖比例非常高 。
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