【醬油和醋有熱量嗎】
醬油和醋有熱量，醬油的熱量63千卡/100克 。醋的熱量31千卡/100克 。在同類食物中單位熱量較低 。減肥期間是可以吃醋的，在飲食中適量添加食醋對(duì)減肥有一定幫助 。
減肥期間不建議使用過多的醬油，因?yàn)獒u油中通常含有較多的鈉，鈉攝入過多可能會(huì)破壞人體內(nèi)的滲透壓平衡，導(dǎo)致導(dǎo)致水腫 ， 使體重增加，而且這些鈉還可能刺激胃酸的分泌，增加食欲，無形中增加食量 ， 導(dǎo)致攝入熱量增高 。
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