面食是指主要以面粉制成的食物 。像我們平時吃的面包、饅頭、餃子、面條、燒餅等都屬于面食 。面食和米飯一樣 ， 主要為人們提供碳水化合物 。碳水化合物是人體能量的一大主要來源 。因此 ， 有人就說 ， 吃面食容易發(fā)胖 。
【吃面食跟吃水果哪個更容易胖?】水果由于水分多 ， 營養(yǎng)價值高 ， 又富含纖維維生素 ， 一直以來是很多減肥者的最愛 ， 甚至將水果作為主食 ， 適當(dāng)吃水果是不會發(fā)胖 ， 還有利于減肥 ， 如果水果吃的多 ， 不僅不能減肥 ， 反而會胖 ， 因為水果中糖分較多 。
相對來說面食是比較容易引起肥胖的 ， 面食含糖量也挺高的 ， 無論什么沒事 ， 適量最好 。健康最重要 。
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