【哪些食物含乳清蛋白】含乳清蛋白的主要食物有：禽畜肉類、蛋類、牛奶/酸奶/奶酪、魚、蝦、貝類的肉、大豆制品（如豆腐、豆腐干） 。
乳清蛋白被稱為蛋白之王，是從牛奶中提取的一種蛋白質(zhì)，具有營養(yǎng)價(jià)值高、易消化吸收、含有多種活性成分等特點(diǎn)，是公認(rèn)的人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑之一 。
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