雖然是立秋了，但是也不能掉以輕心，太陽還是火辣辣的厲害 ， 那么該怎么防暑呢
方法/步驟1首先就是跟到口渴之后，不要狂喝水，可以多喝一點(diǎn)鹽水
2還有就是不要喝太多的酒，尤其是白酒 。
3再就是在家里備一些防暑降溫類藥物
4再有就是炎熱的夏天很多人睡眠差，最好能加長午睡的時(shí)間
5雖然天氣很炎熱，但是還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不要總是呆在空調(diào)房間里
6【立秋之后如何防暑降溫】還要明白一點(diǎn)的就是：熱茶比冷飲的效果能好很多，建議多喝茶
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